1、敷。热敷会加强疼痛部位的血液循环，进而加快愈合。热毛巾拧干，敷在RF上，注意围成圈形，中间露出RT，敷几分钟，待毛巾温度下降，就要重新泡入热水并绞干，如此反复，5分钟左右。
2、揉。轻柔的按摩也有助于治疗。方法如下：先从疼痛点的后方开始，左手端托患乳，然后，右手四指（即食指至小指）采用推、揉、按的手法，疏通患乳的硬结、肿块。再用右手五指指腹顺输乳管的放射方向从乳根至乳晕部，轻拿揉抓，疏通淤乳。后，右手食指与中指夹持患侧乳晕及乳头部，不断向外轻轻挑提，淤乳即喷射而出。
3、梳。在按摩、吸奶的同时，也可用木梳梳，烤热的木梳好，要从腋窝往乳头方向梳这样可以让打结的血管疏通。
4、吸。热处理和按摩之后立即哺喂宝宝（好让宝宝多吸，宝宝就是好的吸奶器）或者用吸奶器吸奶，有助于缓解堵塞。
奶结会对宝宝健康有影响吗？
出现奶结则证明了乳汁受困在乳管里面，从而影响到脑下垂体的刺激，导致乳汁分泌开始减少，所以这时候的乳妈乳汁分泌量会减少。而宝宝是很聪明的，他懂得分辨出哪个乳房的奶量多，从而吸允奶量少的乳房时会因为吃不够而感觉烦躁哭闹。除此之外，奶结并不会对宝宝健康造成任何影响。但值得注意的时，这时候乳妈要继续让宝宝吸允奶头，这样才能令乳房清空，这对预防乳妈患上乳腺炎和乳癌非常有利。
知识延伸：
奶结是怎样形成的呢？
奶结，也就是我们的乳管出现堵塞的现象，乳汁被困在乳房里面，久而久之出现的结块，导致奶水减少。它通常是这样形成的：
1.有些乳妈在刚刚账奶的时候，没有给宝宝及时吸出来，待之后再账奶的时候，奶水就困在乳管里面无办法流出来了。
2.乳妈的脑下垂体收到外界的抑制后，导致乳汁的分泌量减少。
3.账奶太久导致乳腺炎的产生，使得奶水量减少。
4.乳妈上班后，给宝宝吸允的次数大大减少，使得乳腺无法正常分泌出乳汁。
5.有些乳妈天生乳头过小或者乳头凹陷，或者乳头受到了伤害而使宝宝的吸允次数减少，从而导致奶水收缩。
要预防奶结的产生，关键在于要预防乳汁被困。好的办法是经常让宝宝吸允奶头，每次哺乳都尽量让宝宝把乳汁吸干，注意乳头清洁，避免乳头受伤，多对乳房进行按摩，养成定时哺乳的习惯。如果是先天性乳头凹陷，则乳妈可以经常对其挤捏提拉让凹陷矫正。
哺乳期新妈妈来月经正常吗
哺乳期来月经是不是正常的
很多女性在哺乳期都会经历一段月经不正常的现象，这多和产后内分泌失调有一定的关系，多数情况下，是不需要治疗的，等到不哺乳了，自然就会恢复正常了。哺乳期来月经也需要如平常那样，做好经期保健。
哺乳期来月经有哪些注意事项
哺乳期来月经并非都是月经，有可能是产后恶露没排干净引起的。通常情况下大部分女性的恶露多会在产后4到6个星期之内排完，有些可能还会持续到产后一个后第一次月经来潮。但是恶露的量和月经有明显的差别，如果经血量过多，或者伴有血块、腐烂味的话，建议要及时就医。
产后月经有可能出现哪些异常情况
产后月经异常，比如说产后经常有大量出血的情况，偶尔不定期的少量出血，或是留个不停的话，那么都建议直接到医院检查下是不是对卵巢的性腺激素太敏感了，或者是否有其它妇科疾病，好可以及时就医。产后闭经，比如产后大出血、长期哺乳，或者泌乳激素过高等问题都会引起产后闭经的，通常情况下在停止哺乳后，3个月内如果没来月经的话，也建议到妇科医院进行检查一下。
一般情况下在哺乳期的女性要生产两周以后才能恢复到正常的范围之内，所以通常情况下新妈妈的月经不会太早来。但是如果哺乳时间过长，就很有可能引起民子宫骨膜萎缩性闭经，这类情况就需要及时调解了。
哺乳期来月经，是说明产妇的体质差吗
哺乳期月经来潮并不能代表，产妇的体质差或者其奶水营养不高，这主要是与产妇雌激素的分泌、月经机制受到影响了。特别是一些哺乳期已经超过六个月的女性更有可能来月经。哺乳期来月经，其乳汁可能会的脂肪含量会变少，蛋白质变多，这对宝宝的健康并不会有什么影响，只需要母亲平时多注意饮食，多注意补充水份就可以了。
哺乳期不来月经就不用避孕吗
虽说哺乳期怀孕的机率是相对较少的，但是利用哺乳期闭经的方法来避孕显然是不科学的。没来月经，也有可能怀孕的，比如产后的身体恢复较慢，月经来潮较晚，第一次来月经之前，可能已经排卵了，因此此时如果性生活不注意做避孕措施的话，那么怀孕的机率还是非常高的。
断奶后还不来月经怎么办
多数情况下女性在断奶之后一个月就会有月经来潮了，如果没来月经的话，可能与女性的身体过于虚弱，或者压力过大有关，但是也有可能是子宫萎缩引起的，因此建议还是到医院进复查一下吧。